שמעת על אימון אישי, הבנת מה היתרונות באימון אישי, ובשעה טובה החלטת להתחיל באימון אישי בעצמך. כעת נותר לך לבחור מאמן אישי ולצאת לדרך – אך כיצד לבחור?
כאשר אנו רוצים לבחור מאמן אישי, כמו בכל בחירה שאנו עושים, מעורבים שני סוגי קריטריונים – קריטריונים עובדתיים וקריטריונים אישיים.
קריטריונים עובדתיים יכולים להיות:
איזו הכשרה יש למאמן – האם למד אימון אישי בבית ספר מוכר?
הסמכה מוכרת – האם יש למאמן דרגה המוכרת על ידי לשכת המאמנים או על ידי ICF (ארגון המאמנים הבין לאומי)? לשני ארגונים אילו יש קריטריונים גבוהים להסמכה, וכך תוכל לדעת שהמאמן קיבל הכשרה מקיפה.
ההתמחות של המאמן – האם ההתמחות שלו מתאימה לצרכים שאיתם הגעת לאימון?
הוותק והניסיון של המאמן – כמה שנים הוא עוסק באימון וכמה שעות אימון קיים כבר.
עלות המפגשים – האם יש אופציה להנחה או להסדר תשלום אם הסכום גבוה עבורך?
מיקום – האם מתאים לך אימון טלפוני או אונליין, או שחשוב לך מאמן שיהיה לך נוח להגיע אליו למפגשים פנים אל פנים?
קריטריונים אישיים יכולים להיות:
מגדר – האם תרגיש בנוח יותר עם מאמן אישי או מאמנת אישית, או שזה לא משנה לך?
גיל – האם יש טווח גילאים מועדף בעיניך למאמן?
ניסיון חיים – מה ניסיון החיים של המאמן, האם ניסיון חיים זה יסייע לו להבין את מצבך?
גישת האימון – האם אתה מחפש מאמן מגישת אימון מסוימת? אימון ממוקד תוצאה או שעוסק בהוויה? משלב עבודה גופנית או רוחנית?
אווירה – מה הוויב שהוא משדר? מה אתה קולט מהתמונה והמילים שכתב על עצמו המאמן באתר שלו, האם אתה מרגיש בנוח עם האדם הזה?
סגנון אישי – האם קראת או שמעת את המאמן ויכולת להתרשם מסגנונו האישי ואופן העבודה שלו?
המלצות – האם יש המלצות על המאמן?
לבחור מאמן אישי שמתאים לך
אחרי שאספת קצת מידע על מאמנים שנראים לך מתאימים, היגיע הזמן לשוחח טלפונית עם 2-3 מהם ולהתרשם. בשיחה כזו תוכל לספר קצת על הנושא שמביא אותך לאימון ולהתרשם אם למאמן יש ידע בתחום, באיזו דרך הוא ניגש לנושא, וכיצד אתה מרגיש בשיחה עימו. כל מאמן אישי מביא איתו גישה אחרת, סיגנון אישי אחר, ניסיון אחר.
אי אפשר להשוות בין מאמנים שונים לפי קריטריון יחיד, ועדיף שהעלות לא תהיה הקריטריון המרכזי. לעיתים תוכל לקבל במחיר נמוך אימון שיהיה מצוין עבורך ממאמן מתחיל, ואימון שלא יעבוד עבורך ממאמן מנוסה.
הדבר החשוב הוא לבחור מאמן אישי שאתה מרגיש בנוח איתו, ושאופן העבודה שלו מתאים לך. את שאלת המרחק והמחיר ניתן לפתור, אבל אימון אישי עם מאמן שלא מתאים לך יהיה בזבוז של זמן וכסף.